Der Schattenwolf in dir (Hörbuch)

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Der Schattenwolf in dir, Erkennen – Befreien – Verändern | 3 Schritte für einen tiefgreifenden Lebenswandel, ist ein Buch über die mentale und emotionale Transformation innerer Konflikte und zur Erlangung tiefen Friedens und wahrhaftiger Lebensfreude.

Mit diesem Buch hast du die Kraft, über dich hinauszuwachsen und einen tiefgreifenden Lebenswandel zu vollziehen, der dich von Selbstsabotage und hartnäckigen Stimmungslagen befreit, um letztendlich das Leben Realität werden zu lassen, wovon du wirklich träumst.

Verändern wir uns, dann verändern wir unsere Realität und somit unser Leben. Befreie dich mit Hilfe dieses Buches von dir selbst und fange an, dein Leben in Fülle und echter, ehrlicher Freude zu leben.

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	1.	Intro (Hinweise zu Urheberrecht und Haftungsausschluss) 03:17 video
	2.	Erklärungen zum Inhaltsverzeichnis 02:40
	3.	Einleitung 13:56
	4.	Hinweis zu den Übungen in diesem Buch 00:33
	5.	Teil Eins - Erkenne dich 00:26
	6.	Der Sog (Prolog) 25:48
	7.	Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt 00:18
	8.	Zwei Wesen in meiner Brust 03:46
	9.	Die Geschichte der zwei Wölfe neu interpretiert 05:03
	10.	Die Geburt des bösen Wolfes 02:52
	11.	Fühle, was zu fühlen ist 04:20
	12.	Wege aus dem Sog 02:24
	13.	Schreiben 10:44
	14.	Das Wut-und-Frust-Tagebuch 17:13
	15.	Gibberish und Katharsis 09:17
	16.	Ausdruckstanz 03:54
	17.	Der Wolf 00:18
	18.	Das Paradox des Wolfes 02:16
	19.	Übung - Probleme loslassen 02:25
	20.	Übung - Hände spüren 06:22
	21.	Übung - Den Moment fühlen 04:17
	22.	Im Überlebensmodus gefangen 09:06
	23.	Der unbewusste Zustand 15:57
	24.	Übung - Im Alltag Ruhe finden 03:20
	25.	Im goldenen Käfig eingesperrt 05:47
	26.	Die zerstückelte Welt 05:50
	27.	Übung - Mit weichen Augen schauen 11:07
	28.	Den Ruhemodus aktivieren 08:09
	29.	Der aufnehmende Modus 10:29
	30.	Der bewusste Zustand 07:09
	31.	Der Atem-Raum 00:45
	32.	Übung - Der Atem-Raum 16:05
	33.	Warum der Atem so eine Macht hat 01:45
	34.	Die Realität des Wolfes 00:18
	35.	Des Wolfes ersten Schritte 06:27
	36.	Vergiss, wer du bist 06:31
	37.	Entfaltung statt Entwicklung 17:22
	38.	Du glaubst, was du glauben willst 04:04
	39.	Aus Alt mach Neu 07:33
	40.	Das Kugelstoßpendel 07:34
	41.	Übung - Meinungsfreiheit 02:38
	42.	Übung - Kein Recht mehr fertigen 04:56
	43.	Kritik als Tor des Bewusstseins nutzen 04:56
	44.	Den kleinen Tod sterben 03:45
	45.	Übung - Stilles Sitzen 03:04
	46.	Nicht-Tun und Absichtslosigkeit kultivieren 07:54
	47.	Der Weg, das Ziel und am Ende nichts von beiden 06:48
	48.	Wahrer Erfolg 02:39
	49.	Übung - Zielloses Gehen 01:22
	50.	Übung - Dein Mandala einreißen 02:31
	51.	Übung - Mit dem Leben flirten 03:46
	52.	Teil Zwei - Befreie dich 00:26
	53.	Der Schatten des Wolfes 00:18
	54.	In den Tiefen des Sogs 07:40
	55.	Der Wolf und die Vergänglichkeit 10:50
	56.	Der Wolf und der Tod 08:33
	57.	Negative Emotionen auflösen 07:44
	58.	Sind negative Emotionen schlecht? 04:05
	59.	Den Tod für unsere Öffnung nutzen 14:16
	60.	Resilienz aufbauen 03:07
	61.	Übung - Der Bodyscan 05:09
	62.	Den Schmerz zum Freund machen 13:29
	63.	Befreiung durch Integration und Hingabe 11:55
	64.	Übung - Für immer 03:03
	65.	Die transformative Kraft des Zulassens 13:13
	66.	Übung - Das innere Ja 03:19
	67.	Vor der Höhle des Wolfes sitzen 00:18
	68.	Akute und chronische Emotionen 12:16
	69.	Übung - Die Zoom-Methode 05:46
	70.	Fokus ist der Schlüssel 04:35
	71.	Übung - 100 Atemzüge 07:17
	72.	Der Puppenspieler 04:43
	73.	Dein fühlendes Körper-Unterbewusstsein 07:23
	74.	Das herrenlose Haus 11:18
	75.	Deine Persönlichkeit 05:12
	76.	Der Wolf im Schafspelz 08:52
	77.	Das Paradox des Ichs in der Meditation 09:53
	78.	Dich gibt es nicht 10:20
	79.	Übung - Wer oder Was bin ich? 01:54
	80.	Alles ist leer 08:55
	81.	Übung - Zu Nichts werden 05:41
	82.	Der süchtige Körper 00:18
	83.	Die krankhafte Symbiose vom Wolf und seinem Schatten 07:50
	84.	Im Körper gefangen 09:28
	85.	Heute die Berge, morgen das Meer 06:48
	86.	Das Stockholm-Syndrom 05:40
	87.	Wie innen, so außen 07:05
	88.	Wahre Vergebung findet in dir statt 04:57
	89.	Ein Akt der Selbstliebe 08:04
	90.	Echtes Glück erkennen 04:02
	91.	Emotionale Führung im Miteinander 09:38
	92.	Abschied nehmen 03:40
	93.	Verlassen und Verlassen werden 13:34
	94.	Du darfst es dir leicht machen 06:03
	95.	Warum gehst du? 06:30
	96.	Jetzt ist aber wirklich mal Schluss 08:23
	97.	Habe den Mut, ein Versager zu sein 04:31
	98.	Deine Stimmung festigt deinen Glauben 08:25
	99.	Glaubenssätze sind Glaubensgefühle 09:06
	100.	Verbrenne im Feuer des Schattenwolfes 11:36
	101.	Übung - Lass dich vom Wolf fressen 09:54
	102.	Teil Drei - Verändere dich 00:26
	103.	Gartenarbeit 00:18
	104.	Der Prozess des Wandels 08:56
	105.	Der pathogenetische Umgang mit dem Leben 07:02
	106.	Übung - 100 Dinge, die du willst 04:02
	107.	Du selbst bist dein Problem und dessen Lösung 09:26
	108.	Sesam, öffne dich! 01:48
	109.	Übung - Auf der Schwelle zum Neuen stehen 07:03
	110.	Die Augen des Wolfes 19:12
	111.	Positives Denken allein wird es nicht bringen 07:37
	112.	Platz für Neues schaffen 09:49
	113.	Übung - Auf Möglichkeiten einstimmen 06:40
	114.	Übung - Stabilisiere deinen Fokus 03:21
	115.	Wie mir Schafe die Fülle lehrten 07:43
	116.	Im Swimmingpool der Fülle 04:37
	117.	Was du bist, wirst du erfahren 08:47
	118.	Auf der Suche nach dem, was du wirklich willst 02:26
	119.	Übung - 100 Dinge, die du nicht willst 04:15
	120.	Übung - Das Gefühl der 100 Dinge, die du willst 10:00
	121.	Übung - Das Ich im Spiegel 02:31
	122.	Du verletzt dich immer nur selbst 05:42
	123.	Das Band der Gewohnheiten durchtrennen 06:22
	124.	Das Buddha-Hormon 04:48
	125.	Die Aufwärtsspirale entwickeln 07:13
	126.	Erfahrungsabhängige Neuroplastizität 09:43
	127.	Blumendünger 06:32
	128.	Den Zugang zum Brunnen unserer Zukunft freilegen 04:33
	129.	Übung - Das Herz öffnen 11:43
	130.	Denken und Fühlen zusammenbringen 04:49
	131.	Übung - Das Gute aufnehmen 05:25
	132.	Die Schäfchen ins Trockene bringen 00:18
	133.	Der Schöpfer in dir 08:23
	134.	Der Sturz der Pyramide 07:12
	135.	Der Unterschied von Wollen und Wünschen 05:37
	136.	Eine Ode an die Liebe 12:33
	137.	Herz ist Trumpf 04:24
	138.	Das Kraftwerk Herz 05:21
	139.	Mirai - Das Lied deiner Zukunft 09:30
	140.	Deine Zukunft verändert dein Jetzt 09:37
	141.	Das emotionale Zukunftsfoto 05:50
	142.	Übung - Dich auf deine Zukunft einstimmen 09:44
	143.	Zweifelsfrei in eine freie Zukunft 12:30
	144.	»Was« ja, »Wie« nein 06:58
	145.	Schnapp dir die Maus 03:15
	146.	Liebe braucht keine Beweise 09:17
	147.	Es braucht kein Leid und auch keinen Neid 07:13
	148.	Die Macht der Dankbarkeit und ihr Problem 07:19
	149.	Übung - Schuldfreie Dankbarkeit lernen 02:54
	150.	Ich darf (noch) nicht glücklich sein 05:51
	151.	Die Gefahr der Melancholie 03:24
	152.	Wegweiser zum Glück 00:18
	153.	Schritt eins - Zulassen und Loslassen 22:16
	154.	Schritt zwei - Gehen lassen 11:54
	155.	Schritt drei - Sich darauf einlassen 04:10
	156.	Wie du deine Vergangenheit veränderst 05:30
	157.	Übung - Heile deine Vergangenheit 02:30
	158.	Das Schaf im Wolfspelz 05:58
	159.	Übung - Happy Endings 03:39
	160.	Nach vorn Fallen 04:51
	161.	Durch Kohärenz deinen Alltag meistern 12:43
	162.	Den Anfang anfangen 20:17
	163.	Übung - Dein Commitment 06:18
	164.	Auf der anderen Seite (Epilog) 22:58
	165.	Ende 02:40

about

Wir alle haben viele Wünsche für unser Leben. Und all unseren Wünschen liegt immer nur ein wahres Ziel zugrunde: Wir wollen uns auf eine bestimmte Art und Weise fühlen. Doch sobald wir uns auf diese Wünsche zubewegen, treffen wir auf unseren inneren Widersacher, der uns daran hindert, zu werden, wer wir sein wollen: den Schattenwolf.

Dir widerfährt, was du im Inneren bist. Wenn du dich und dein Leben wirklich verändern willst, musst du lernen, dir selbst aus dem Weg zu gehen. Trenne dich von deiner Vergangenheit und fang an, dich neu zu fühlen, neu zu denken und dein Leben mit offenem Herzen zu leben. Wäre es nicht fantastisch, wenn du deine Energie dafür verwenden könntest, mit Zuversicht und wahrer Freude auf eine strahlende Zukunft zuzugehen?

Du bist deinem Schicksal nicht ausgeliefert. Dieses Praxisbuch zeigt dir, wie du nachhaltig und tiefgreifend etwas grundlegendes in dir verändern kannst. Zwischen Spiritualität und Wissenschaft schlägt dieses Buch die Brücke vom Erforschten hin zum Unbeschreibbaren und führt dich anhand zahlreicher Übungen zur Erkenntnis darüber, warum du so bist, wie du bist und was dich davon abhält, wirklich glücklich zu sein.

credits

released May 26, 2023

Covergestaltung, Hörbuch-Produktion, Aufnahme, Bearbeitung, Finalisierung:

Marius Zerbst | www.kuyome.com

Musikproduktion:

emaer | www.emaer-music.com

license

about

kuyome - move beyond yourself Bern, Switzerland

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Mein Name ist Marius und als Gründer von kuyome unterstütze ich dich dabei, über dich hinauszuwachsen und einen tiefgreifenden Lebenswandel zu vollziehen – selbstbestimmt, souverän und frei! ... more